Готовим семью и сообщество

Подготовка семьи к системному оздоровлению является не простой задачей. Часто именно в семье возникают наиболее серьезные проблемы для улучшения здоровья тех, кто пытается это делать индивидуально без согласования и участия других членов семьи. Поэтому крайне важно, чтобы все члены семьи были в курсе и как минимум поддерживали тех, кто занимается в системном оздоровлением. Идеальные результаты возникают, когда все члены семьи вовлечены в систему оздоровления.

Подготовку здоровье семьи есть смысл начать с фактора закаливания. Это чрезвычайно важный фактор вообще, а   при подготовке и прохождению кризиса его важность повышается. Важно не забывать, что каждый из базисных факторов здоровья является незаменимым, т.е. и закаливание является незаменимым фактором здоровья. Если человек не использует сознательно процедур закаливания, то он неизбежно теряет определенную часть жизни и снижает уровень своего здоровья. Возместить эту потерю за счёт других факторов здоровья невозможно. Использование этого мощного фактора оздоровления просто и не требует приспособлений или затрат.

Поэтому есть смысл начинать это прямо сегодня или завтра, не откладывая в долгий ящик.  Если вы отложите использование этого фактора здоровья, то вы вряд ли уже возьметесь за него вообще. Так уж устроен человек — если что-то отложить в долгий ящик, то это вероятнее всего навсегда. Закаливание — мощный базисный фактор оздоровления. Оно серьёзно улучшает физическое состояние, активизирует энергетику, прекрасно работает на уровне душевного оздоровления. Закаливания является системным фактором оздоровления.

Начинать закаливание надо с очень комфортного уровня использование закаливающих процедур. Важно отметить, что в процессе закаливания нет никакой необходимости преодолевать психологические пороги не комфортных напряжения. Все процедуры закаливания лучше проводить до комфортно терпимого предела. Как только вы чувствуете дискомфорт, есть смысл на этом уровне и остановиться.

Наиболее  распространенным и очень эффективным методом закаливания являются водные процедуры. Контрастный душ, банные процедуры,  просто мытьё рук до плеч и ног до колен холодной водой, обтирание тела прохладной водой. Это ведет к значительное улучшение здоровья.

Закаливание направлено на активизацию глубинных механизмов самооздоровления. Именно закаливание наилучшим образом подходит для использования в семейном масштабе и в масштабе сообщество друзей, коллег, единомышленников. Например,  выходы семьи или круга друзей на природу удобно совмещать с процедурами закаливания. Тоже самое относится и к банным процедурам.

Используя вводные процедуры закаливания, надо стараться заканчивать их в прохладной их частью. То есть, начинать контрастный душ и заканчивает его лучше холодный или прохладной водой.

Особенно важно закаливание к детям. Чем раньше начинается закаливание, тем более эффективным оно является для детей, тем большую эффективность оно приобретает с точки зрения  влияние на здоровье.

Миллионы лет люди закаливали все механизмы своего здоровья. Максимум сто лет назад люди ежедневно и почти ежеминутного закаливали вои механизмы самооздоровления. Тогда у абсолютного большинства людей были плохо отапливаемые дома и под утро было холодно. Одежды были  не такие, как сегодня и  люди много раз замерзали и согревались за день, т.е. миллионы лет  закаливали себя. На шкале история сто лет — это ноль. Поэтому потерю ежедневных процедур закаливания следует компенсировать хотя бы в небольшой степени.

Надо понимать что физические нагрузки — это один из элементов «взбадривания»  физического тела. А закаливание  — это «взбадривание» энергетики организма. Закалка для человека — это работа души, потому что душа — это неразрывное единство разума воли и чувств. Закаливание создает серьёзную волевую нагрузку. Одновременно это работа разума и эмоций. Когда человек серьезно «взбадривает» все три  части души, то это и есть работа души, путь к душевному самооздоровлению. Т.е. наряду с энергетическим и физическим оздоровлением,  закаливание является прекрасным элементом душевного самооздоровления.  Этот момент надо  осознавать. Осознанность в процессе закаливания есть процесс физического, энергетического и душевного оздоровления одновременно и тогда возникает максимальный эффект оздоровления.

Закаливание — это и воздушные процедуру Если есть возможность то утром выскочить в одних трусиках на мороз  и попрыгать секунд 20, то это великолепное закаливание. При этом никогда человек не простынет, если только он не «поставил» себе задачу простить, то есть не воспитал в себе страха и уверенности в том, что обязательно простынет. За 20 секунд только верхняя часть кожи не успеет остыть.

Баня — это мощное закаливание при длительном нагревании и длительном охлаждении.

Надо сказать немного о том, что нам не встречалось  ни одной страны в мире, кроме России,  где так «перезакутывают» детей. Это какая-то национальная «трагедия» и один из неблагоприятных факторов здоровья россиян. С детства детей  охраняют от термо колебаний. Мамам и папам надо пересмотреть свои позиции.  Не сделав этого можно хлебнуть проблем в кризис ощутимо больше, чем можно было бы.